Imate li osećaj da u ovom periodu očekujete previše od sebe?
Volela bih da ovog puta nazovemo stvari pravim imenom… Ovo nisu nikakve izvanredne okolnosti, ovo je nenormalno i vanredno stanje u kojem se nalazimo duže od mesec dana.
U redu je:
- ako ste u nekim stvarima nedosledni i napravite novo pravilo… Mi nismo do sada ovoliko trčali i skakaki po stanu to smo radi u parku, dvorištu kod bake i deke. Čak nismo ni blizu zgrade trčali da ne uznemiravamo komšije. Sad skačemo, ćerkica ima online čas plesa, sa sinom skačem po krevetu imamo borbu superjunaka, trčimo ispred zgrade ne bili smo istrošili malo energije…
- biti zabrinut. Koristite tehniku fokusirana briga– zapišite šta je to što vas brine i šta možete da uraditi kako biste to rešili ako je pod vašom kontrolom ako nije pustite.
- ako niste ispratili da li je dete uradilo domaći zadatak. Sa detetom napravite raspored koji će samostalno pratiti. Ukoliko je detetu potrebna vaša pomoć dogovorite se kada možete to uraditi.
- biti preplavljen emocijama. Ako se desi da ste rekli neku ružnu reč, ponašali se na neadekvatan način, bez poštovanja postoji reč IZVINI.
- ako nije sve savršeno. Uradite najbolje što znate i možete u ovom trenutku.
- što vam je potrebno samo malo mira da vas niko ništa ne pita i da vam je potrebna pauza. Pustite muzičku podlogu, zažmurite i zapitajte se: “Kako sam?”
- što jedva čekate deca da spavaju. Na kraju dana zagrlite se i upitajte ih na čemu su zahvalni, šta im se desilo lepo tokom dana. Daće vam energije za novi dan…
Dragi roditelji,
u redu je. Razumem vas…
Ovo su vanredne okolnosti i one će proći.
Najvažnije je da ste vi dobro, a onda su i deca jer oni najbolje osete kako smo…
Autor: Jelena Marušić
